20.03.2010

LIIKKARIN JUOKSUKOULU MAALIS-KESÄKUU 2010

Valmentajien johdolla yhteisiä valmennuskertoja on 8, joista osa on luentoja ja osa käytännön juoksuharjoituksia sekä erikseen sovittavia yhteislenkkejä. Järjestämme myös aiheeseen liittyviä luennon + käytännön harjoituksen yhdistelmiä, jossa opittu tieto siirtyy heti myös käytäntöön. Maratonkoululaisten varustepakettiin kuuluu juoksupaita, hikipyyhe, juomapullo sekä sykemittari.

Juoksukoulu toteutetaan 2 tasoryhmässä, Pro-ryhmä sekä Beginners-ryhmä
Valmentajina toimivat personal trainerit Antti Lindholm ja Suvanto sekä juoksuvalmentaja Manne Saarinen. Kurssilla mukana myös ulkopuolinen vieraileva asiantuntijaluennoitsija.

Juoksukoulun hinta jäsenille sisältäen sykemittarin 295€ (ilman sykemittaria 215€), ei jäsenille 359€ (ilman mittaria 279€).

Ilmoitttautumiset juoksukouluun 26.3.2010 mennessä.  

Lisätietoja maratonkoulusta: personaltrainer@liiku.net tai info@lauttasaarenliikuntakeskus.fi