Spinning maraton Lauttasaaren Liikuntakeskuksellla lauantaina 13.2. kello 10:15-14:00
Maratonille ovat tervetulleita kaikki, eli erillistä ilmoittautumista ei
tarvitse tehdä. Jos et halua polkea koko maratonia, tunnille pääsee liittymään tai poistumaan aina tasatunnein.
Varaa mukaan runsaasti juotavaa, sekä tavallista vettä, että
hiilihydraattipitoista juomaa. Jos aiot polkea yli kaksi tuntia, niin on
hyvä ottaa mukaan myös pientä nopeasti sulavaa purtavaa kuten esimerkiksi energia patukoita.
Mukaan tulee ottaa myös oma hikipyyhe!
Jos sinulla ei ole spinningkenkiä niin käytä mahdollisimman jäykkäpohjaisia
ja matalareunaisia jumppakenkiä.
